Gelassen und sicher im Stress

Online-Abendkurs zum Umgang mit Stress

– Verspannungen – verursacht durch Stress

– Schlafstörungen – weil der Stress zu groß ist

– Konzentrationsmangel – vielleicht steckt Stress dahinter

– häufige Infekte – weil der Stress die Abwehr schwächt

– Erschöpfung bis  zum Burn-out – gestresst durch unrealistische Grundüberzeugungen

– …

Ein gewisser Stress ist für die Alltagsbewältigung nötig, aber der negative Stress scheint den positiven eindeutig zu dominieren.

Wir sind Stress nicht hilflos ausgeliefert. Am effektivsten können wir dort etwas tun, wo wir den meisten Einfluss haben: Bei uns selbst.

Stress entsteht vorwiegend durch die Art, wie wir Situationen bewerten. Deshalb können wir lernen, in Stresssituationen gelassen und sicher zu sein.

 

Inhalte des Online-Abendkurses

  • Stresssituationen erkennen und Einübung der Entspannung
  • kurzfristiger Umgang mit Stresssituationen
  • langfristiger Umgang mit Stresssituationen

 

Termine

jeweils dienstags von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

10., 24. November, 01., 08., 15. Dezember 2020

 

Leitung

Hans Wiedenmann

  • Sozialtherapeut
  • Heilpraktiker für Psychotherapie
  • IFT-Stresskursleiter

 

Kosten

Online-Abendkurs: 125,00 € (5 Termine)

 

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular auf unserer Homepage unter ‚Seminare’

Die Anmeldung wird bestätigt.

Für die Teilnahme am Seminar müssen Sie das kostenlose Programm ‚Zoom‘ auf Ihrem PC installiert haben.

Vor dem Seminar erhalten Sie von uns per E-Mail die Zugangsdaten für das Seminar.

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