Gelassen und sicher im Stress
Online-Abendkurs zum Umgang mit Stress
– Verspannungen – verursacht durch Stress
– Schlafstörungen – weil der Stress zu groß ist
– Konzentrationsmangel – vielleicht steckt Stress dahinter
– häufige Infekte – weil der Stress die Abwehr schwächt
– Erschöpfung bis zum Burn-out – gestresst durch unrealistische Grundüberzeugungen
– …
Ein gewisser Stress ist für die Alltagsbewältigung nötig, aber der negative Stress scheint den positiven eindeutig zu dominieren.
Wir sind Stress nicht hilflos ausgeliefert. Am effektivsten können wir dort etwas tun, wo wir den meisten Einfluss haben: Bei uns selbst.
Stress entsteht vorwiegend durch die Art, wie wir Situationen bewerten. Deshalb können wir lernen, in Stresssituationen gelassen und sicher zu sein.
Inhalte des Online-Abendkurses
- Stresssituationen erkennen und Einübung der Entspannung
- kurzfristiger Umgang mit Stresssituationen
- langfristiger Umgang mit Stresssituationen
maximal 12 Teilnehmer
Termine
jeweils dienstags von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
10., 24. November, 01., 08., 15. Dezember 2020
Leitung
Hans Wiedenmann
- Sozialtherapeut
- Heilpraktiker für Psychotherapie
- IFT-Stresskursleiter
Kosten
Online-Abendkurs: 125,00 € (5 Termine)
Paare bezahlen 100,00 € pro Person
Anmeldung
Die Anmeldung wird bestätigt.
Vor dem Seminar erhalten Sie von uns per E-Mail die Zugangsdaten für das Seminar.
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