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Zum Seminar
Fast alle Menschen kennen das Gefühl, gestresst zu sein. Man fühlt sich beruflich oder privat überfordert, reagiert gereizt, nervös und hektisch.

Das Verhältnis von An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe ist heute allzu oft gestört. Stress gehört zum Leben, wir werden ihn nicht ganz ausschalten können, aber zuviel Stress macht krank. Man weiß heute, dass Dauerstress zahlreiche Erkrankungen mit verursacht.

Das Seminar zeigt Möglichkeiten auf, wie wir unnötigen Stress vermeiden und andererseits Strategien erlernen können, notwendigen Stress sinnvoll zu bewältigen.

Inhalte des Seminars
· Was ist Stress
· Stressfaktoren erkennen
· Zeitmanagement
· Bewertung von Stresssituationen
· Wie kann ich mich entspannen

Termin
Samstag, 21. Februar 2009
Beginn: 9 Uhr, Ende: ca. 18 Uhr

Leitung
Gudrun Dreger
Psychotherapie (HPG) / christliche Lebensberaterin

Kosten
46,50 € Seminar
einschl. Verpflegung (14,50 €)
Übernachtung auf Anfrage

Die Anmeldung wird bestätigt