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Zum Kurs
Eines der charakteristischen Merkmale unserer Gesellschaft ist zunehmender Stress.
Häufige Stresssymptome sind: Verspannungen, Schlafstörungen, Konzentrationsmangel, Eifersucht, Unsicherheit, Antriebslosigkeit, Ruhelosigkeit, fehlende Genussfähigkeit.
Stress ist zwar für die Alltagsbewältigung nötig, aber der negative Stress scheint den positiven eindeutig zu dominieren.
Wir sind Stress nicht hilflos ausgeliefert. Am effektivsten können wir dort etwas tun, wo wir den meisten Einfluss haben: bei uns selbst.
Zur Stressbewältigung brauchen Sie keine Decke zum Ausruhen bei angenehmer Musik, sondern konkrete Probleme, die Sie bewältigen wollen.

Elemente des Kurses
Impulsreferate
Entspannungsübungen
Erarbeitung von Problemlösungen
Übungen in Kleingruppen
Erfahrungsaustausch

Maximal 15 Teilnehmer

Termine
montags, 20. April bis 29. Juni 2009
Beginn: 19.30 Uhr, Ende: ca. 21.30 Uhr

Leitung
Hans Wiedenmann
Sozialtherapeut / Psychotherapie (HPG)
Kursleiter für Stressmanagement

Kosten
200 € (10 Kursabende)
Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst!

Die Anmeldung wird bestätigt.